| تبليغات | X |
|
ترجمه در مسیر دانایی
|
اسکاچ ،منبع آلودگی خانگی
اغلب افراد برای تمیز کردن میز کابینت و سینک و هر آنچه در آشپزخانه می باشد از اسفنج یا اسکاچ استفاده می کنند. با توجه به موارد استفاده از اسکاچ ، احتمال وجود انواع میکروب ها حتی باکتری های مدفوع در آن زیاد می باشد.
به گزارش سلامت نیوز،گفته می شود که خانه از امنیت و سلامت کافی برخوردار است. اما بد نیست بدانید که در همین مکان امن نیز ممکن است دست به اقداماتی بزنیم که به نظر سالم است اما سلامت افراد خانه را به خطر می اندازد. خانه محلی است که 65% از سرماخوردگی ها و بیش از نیمی از مسمومیت های غذایی در آن اتفاق می افتد. آنچه در خانه انجام می دهیم تاثیر به سزایی در حفظ و پایایی سلامتی دارد.
در ادامه به یک مورد از فعالیت های خانگی که ممکن است منجر به بیماری شود اشاره می کنیم.
استفاده از اسکاچ(اسفنج)
کثیف ترین محل در هر خانه ، آشپزخانه می باشد. زیرا در این محل است که با لاشه حیوانات در سینک ظرفشویی و روی میز کابینت کار می کنیم. همان طور که می دانید گوشت خام حاوی باکتری E.Coli و سالمونلا به همراه سایر ویروس ها و باکتری ها می باشد. اغلب افراد برای تمیز کردن میز کابینت و سینک و هر آنچه در آشپزخانه می باشد از اسفنج یا اسکاچ استفاده می کنند. با توجه به موارد استفاده از اسکاچ ، احتمال وجود انواع میکروب ها حتی باکتری های مدفوع در آن زیاد می باشد. این وسیله ساده ترین و کثیف ترین شی ء آشپزخانه است.می توان گفت که هر چه حساسیت بیشتری برای تمیز کردن میز آشپزخانه از اسفنج مورد نظر استفاده کنیم، میکروب بیشتری را پخش می کنیم.
راه حل: برای رهایی از این همه آلودگی بهتر است قبل از استفاده از اسفنج آن را در محلول آب و سفید کننده(وایتکس) قرار دهیم. این ساده ترین و ارزان ترین روش برای حفظ سلامت آشپزخانه می باشد. بعلاوه بعد از هر بار استفاده از اسفنج آن را خشک کنید. خشکی مانع از رشد میکروب ها می شود. روش دیگر برای ممانعت از رشد باکتری ها در اسفنج یا اسکاچ آشپزخانه ، حرارت دادن آن است. برای این کار لازم است ظرفی را پر آب کنید و اسکاچ را داخل آن قرار داده تا حرارت ببیند. به موازات افزایش حرارت باکتری ها کشته خواهند شد.
بهترین میوه برای درمان چاقی
مصرف پرتقال بهترین درمان چاقی است و با مصرف آن كمبود عناصر فلزی بدن تامین و مقاومت طبیعی بدن زیاد میشود. همچنین میوه پرتقال ، سرشار از ویتامینهای C ،B و A است.
پرتقال دارای آهن،فسفر،كلسیم،منیزیم،سدیم ،پتاسیم،مس،كلر،گوگرد،روی و غیره است.آب پرتقال، اثر مقوی و نشاط آور دارد و با مصرف آن،غلظت خون كاهش پیدا میكند،لذا میتوان پرتقال را محافظ سیستم عروقی بهحساب آورد.
اگر آب پرتقال بدون پوست كندن میوه تهیه شود اثر مفیدتری دارد. آب پرتقال نوشابهای مفرح و با خاصیت مدر و دارای اثر ضد سم است و مقاومت محیطی بدن را زیاد میكند.
افرادی كه چاق هستند،اگر رژیم پرتقال بگیرند،در رفع چاقی بسیار موثر است.در این رژیم باید چند روز پرتقال بخورند.
برای معالجه چاقی و گرفتن رژیم لاغری،یك عدد پرتقال و 3 لیمو را به برشهای نازكی ببرید و آن را مدت 10 دقیقه در نیم لیتر آب بجوشانید، 2 قاشق سوپخوری عسل را به آن اضافه كنید و دوباره 5 دقیقه آن را بجوشانید، بعد آن را صاف و بگذارید سرد شود و هر روز 3 استكان كوچك از آن را میل كنید.
*جام جم آنلاین
آخرین مرد در سمت شمال اورست : گزارش گابریل فیلیپی
26 ژوئن 2009 – گابریل فیلیپی یکی از آخرین سه مرد در این فصل در اورست ، گزارش و ویدئو جالبی را در وب سایت خود منتشر کرده است که وجه غیر عادی این کوه معمولا شلوغ را نشان می دهد.
پس از این که سه شرپا از تلاش برای صعود به قله با این ادعا که باد و برف در دامنه های بالاتر بسیار زیاد است ، گابریل ، فیلمبردار و ریچارد هیدالگو پرویی حمله به قله از سمت شمال اورست را در اول ژوئن آغاز کردند.
در هنگام رسیدن به کمپ 3 ، این سه نتوانستند وسایل ذخیره شده شان را پیدا کنند و وقت زیادی را صرف تهیه آب و برپا کردن چادرشان صرف کردند.
گابریل گفت : فقط ما سه تا در اورست بودیم ؛ همه تیم های دیگر کوه را ترک کرده بودند . در ساعت 1 صبح ششم ژوئن ، عازم قله شدیم. در تاریک هوا ، قادر به یافتن طناب های ثابت نبودیم. در زمینی ترکیبی کرامپونم را گم کردم . ریچارد ( که از پشت سرم می آمد ) آن را پیدا کرد اما پس از مدتی کم دوباره شل شد. به ریچارد گفتم دارم بر می گردم ؛ به علت احساس سرما در پایش او هم همین کار را کرد. فیلمبردار هم بدنبال ما بازگشت ، تلاش تمام شده بود. "
فیلیپی اضافه کرد :" شرپا عضو حیاتی در تیم است ، ایکاش یکی را همراه داشتیم ... در مورد ما ، این احتمال تفاوت بین رسیدن به قله یا نرسیدن به قله بود. با این وجود ، اکسپدیشن ما تجربه ای فراموش نشدنی بود. تنها بودن در اورست زیبایی خود را دارد. ما در خارج از مسیر ، از سمت پنهان اورست ، در عرض دامنه های برفی و با تراورس های نفس گیر فرود آمدیم. "
تیم کوه نوردان هندی – برنامه ریزی برای صعود به اورست
26 ژوئن 2009 – بنا به گزارش Indian Press کوه نوردان پلیس مرزی هندوستان – تبت ممکن است در ماه آگوست در سمت جنوب اورست تلاش کنند. این تیم هندی در ابتدا طرح هایی را برای صعود و اسکی به پایین از سمت شمال در بهار امسال اعلام کرد. رسانه های هندی گزارش دادند که این کوه نوردان امیدوار بودند از وسایل ارتباطی کد گذاری شده خودشان استفاده کنند ، اما در نهایت به علت بی رغبتی مقامات چینی برای دادن اجازه به استفاده از چنین ابزاری در خاک شان به تلفن های ماهواره ای استاندارد رضایت دادند.
خبر جدیدی از این تیم در این فصل کوه نوردی نبود. اکنون تیم ITBP به تیتر اخبار هندوستان بازگشته است ، که بنابه گزارش قرار است در اوایل پاییز اورست را از نپال صعود کنند. بنا به Indian Press ، " منابع گفتند که دولت چین نه اجازه دادند و نه با درخواست ITBP مخالفت کردند. در عین حال ویکرام سریواستاوا مدیر ITBP گفت که این کار بزرگ را به دلایل فنی نمی توان از سمت چین انجام داد. "
منبع : http://www.mounteverest.net/news.php?id=18460
مایکل جکسون، ستاره موسیقی پاپ آمریکا، در سن پنجاه سالگی درگذشت.
مایکل جکسون، پنجشنبه ظهر (۲۵ ژوئن) در محل سکونت خود در لسآنجلس دچار غش شد و در نهایت به دلیل ناراحتی قلبی حدود ساعت سه بعد از ظهر (به وقت لسآنجلس) در مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا درگذشت.
یکی از مقامهای فوریتهای پزشکی به سیانان گفتهاست که به دلیل قوانین حفظ حریم خصوصی افراد، نمیتواند جزئیات زیادی را در این مورد شرح دهد.
لسآنجلس تایمز نیز از قول وی نوشته هنگامی که ماموران اورژانس به منزل مایکل جکسون رسیدهاند او نفس نمیکشیدهاست.
سیانان همچنین گزارش کرده در زمان بستری شدن مایکل جکسون، ورودیهای منتهی به مرکز فوریتهای پزشکی بسته شده بود و حتی به کارکنان نیز اجازه ورود داده نمیشد. لسآنجلس تایمز به نامشخص بودن وضعیت دقیق مایکل جکسون در زمان مرگ اشاره کرده و اینکه پلیس در حال بررسی موضوع است.
درگذشت مایکل جکسون در حالی روی داد که وی کنسرتهایی در پیش داشت که تمام بلیتهای آنها پیشاپیش به فروش رفته بود.
یوری گلر، از دوستان نزدیک مایکل جکسون به خبرگزاریها گفتهاست که «مایکل در وضع جسمانی خوبی قرار داشت و به ورزش و تمرین مشغول بود و خبر درگذشت او کاملاً شوکهکننده است.»
تمرین قدرتی : چند ست بهترین نتیجه را می دهد ؟
اخیرا مقاله ای را خواندم که نوشته بود یک ست از تمرین های قدرتی به همان اندازه چندین ست موثر است. آیا این تحول جدیدی است ؟ همیشه شنیده ام که چندین ست بهترین جواب را می دهد.
جواب از دکتر ادوارد ر. لاسکوفسکی
در مورد اکثر مردم مدرک کمی برای پشتیبانی از برتری تمرین قدرتی چند ستی وجود دارد. در واقع ، یک ست منفرد با 12 تکرار با وزنه مناسب می تواند به همان اندازه تمرین مشابه با چندین ست ایجاد قدرت نماید. به طور ساده وزنه ای استفاده کنید که ماهیچه های تان را در 12 تکرار خسته کند. وقتی قوی تر می شوید ، بتدریج مقدار وزنه را افزایش دهید. برای اطمینان از پیشرفت مداوم در برنامه تمرین قدرتی ، تمرینات قدرتی تان را بتدریج دشوارتر کنید. این کار همچنین به تنوع بخشی به نوع فعالیتی که برای هر دسته ماهیچه انجام می دهید کمک می کند.
اگر می خواهید توده عضلانی را بطور قابل توجهی افزایش دهید – مثلا در طی بدن سازی یا برای بالا بردن عملکرد در برخی ورزش ها – افزودن ست های اضافی می تواند مفید باشد. اما ، به یاد داشته باشید که در اکثر موارد نیازی به صرف وقت اضافی در باشگاه جهت انجام چندین ست از تمرین های قدرتی نمی باشد.
منبع : http://www.mayoclinic.com/health/strengh-training/AN00893
مترجم : فریدون شیرمحمدلی
مصاحبه با لنا لالتینا – قسمت دوم
اکس وب : صعود های روسی ( به ویژه شوروی سابق ) به وسیله کوه نوردان بریتانیایی و آمریکایی به خاطر تهاجمی ، بیش از اندازه سازمان یافته و محدود به فردگرایی بودن مورد انتقاد بوده است در حالیکه هدف کوه نورد رویکردی معتدل ، خود کفایی ، وقار و آزادی شخصی است. نظر شما در مورد این بحث چیست و کوه نوردان روسی در این مورد چه فکر می کنند؟
لنا : کوه نوردی در اتحاد جماهیر شوروی ورزشی تیمی بود. و هنوز هم در روسیه و کشورهای مشترک المنافع همین گونه است. پس کوه نوردان علاقمند به ورزش باید بسیار سازمان یافته می بودند ، این قاعده بازی است. اگر تصمیم دارید در تیم کار کنید ، معنی اش این است که شما قواعد را می پذیرید ، که بعدا به این مفهوم است که یک تیم خوب در مسیر صعود بسیار کارآمد است.
در مورد فردگرایی محدود کننده – بله ، چنین وضعیت هایی ، بویژه در اکسپدیشن های بزرگ ، وجود داشت ، و همیشه درست نبود. اما این جنبه ناخوشایند کار تیمی است. مثلا در اولین اکسپدیشن های هیمالیا شوروی ( نظیر اورست و کانگچن جونگا ) برخی کوه نوردان نمی خواستند از اکسیژن استفاده کنند . با وجود اینکه آنان آمادگی کافی داشتند بدون آن صعود کنند باز هم مجبور بودند آن را استفاده کنند ، چون تصمیم سرپرست اینگونه بود.
هر چند به عنوان یک قاعده ، هرکس هنوز هم فرصت کافی برای عمل فردی دارد و همانطور که دنیس اوروبکو گفت :" اگر بیش از دو عضو در یک تیم باشند ، همیشه برای شخص محدودیت وجود دارد ، چون وقتی سه نفر مسایل را حل می کنند اغلب دو نفر بر علیه نفر سوم هستند ...
پس این بحث بی فایده است که به طور مستقل ، دو نفری یا انفرادی صعود کنیم یا عضوی از یک تیم بیش از حد سازمان یافته شویم ، چون در نهایت هر کدام بستگی به خودش دارد.
اکس وب : از طرف دیگر ، کوه نوردان شکایت می کنند که کوه نوردی در دریایی از سرگرمی ماجرایی پیش و پا افتاده با اندک نمونه های مغایر از اکتشاف واقعی غرق می شود. مجموعه های " واقعیت " اورست ( شبکه ) دیسکاوری به طور جهانی از جمله در روسیه پخش می شود و بخش دوم آن بهار امسال پخش شد. نظر شما در این مورد چیست ؟
مصاحبه سایت ExWeb با لنا لالتینا مدیر سایت RussianClimb.com
قسمت اول
اکس وب : کی و چرا (سایت ) RussianClimb.com را تاسیس کردید ؟
لنا : در سال 2001 برای راهپیمایی به کمپ اصلی اورست رفتم و با کوه نوردانی مانند تیم ملی روسیه ( اکسپدیشن Lhotse Middle ) به سرپرستی ویکتور کوزلوف ، سیمونه مورو ، دنیس اوروبکو ، سیلویو موندینللی ، ادورنه پاسابان ، ماریو مارللی ، ری یریتسیان و بسیاری دیگر ملاقات کردم ... ماجرای هیجان انگیزی بود.
به داستان های کوه نوردان گوش کردم و به وضعیت واقعی در کمپ اصلی نگریستم. در برگشت به خانه ، شروع به خواندن اخبار سایت های کوه نوردی در مورد دوستان جدیدم کردم – سایت های ExWeb ، Planetmountain ، Everestnews ، Desnivel را می خواندم – اما اطلاعات بسیار اندک و ناچیزی را در مورد اکسپدیشن های روسی می یافتم.
روسیه تاریخ طولانی و غیرمعمولی در کوه نوردی جهان دارد. صعود های انجام شده در هیمالیا در این ایام نتیجه این فرهنگ است و فکر کردم ممکن است اینها برای جامعه کوه نوردی جهان جالب باشند. ابتدا نسخه انگلیسی ، و بدنبال آن 6 ماه بعد نسخه روسی سایت را راه اندازی کردم.
اکس وب : آیا خودتان کوه نورد هستید؟
لنا : در 1977 کوه نوردی را شروع کردم و در 1989 با ظهور پروسترویکا در اتحاد جماهیر شوروی متوقف کردم. من و بسیاری از دوستانم مجبور شدیم کوه نوردی را به مدت حدود یک دهه متوقف کنیم ، باشگاه های کوه نوردی مان بسته شدند و کل نظام کوه نوردی مان از هم پاشید. واقعیت جدید دشواری های زیادی را به همراه آورد که تنها مسائل مالی نبود. سالها بعد به راهپیمایی در کوه ها برگشتم ؛ و همراه با نیکلای شوستروف ، دوست قدیمی و هم باشگاهیم ، رقابت سالیانه البروس را سازماندهی کردیم. سپتامبر امسال پنجمین رقابت بین المللی البروس را برگزار خواهیم کرد.
کدام عدد فشار خون مهم تر است ؟
عدد بیشتر ( سیستولیک ) فشار قلب در هنگام انقباض ، و عدد کمتر ( دیاستولیک ) فشار قلب در هنگام انبساط را نشان می دهد. در یک مطالعه جدید افراد مبتلا به فشار خون بالا را پیگیری کردند تا ببینند کدام افراد به حملات قلبی دچار می شوند ( Hypertension , May 26 , 2009 ). این محققان در یافتند که بهترین پیش بینی کننده های حملات قلبی در آینده ، فشار خون سیستولیک ( انقباض قلب ) و فشار نبض ( تفاوت بین فشار خون های سیستولیک و دیاستولیک ) است. ظاهرا هر چه که فشار خون تان به هنگام انقباض قلب تان بالاتر می رود ، احتمال حمله قلبی در شما بیشتر می شود. معمولا ، آئورت موظف است که به هنگام انقباض قلب برای ارسال مقدار زیادی خون به شریان ها ، گشادتر شود. افرادی که شریان های سختی دارند که با هر انقباض گشادتر نمی شوند بیشترین احتمال دچار شدن به حملات قلبی را دارند.
یکشنبه 7 ژوئن 2009
اخبار تازه از کوه نوردان گمشده در سیچوان چین
17 ژوئن 2009 – جمعه گذشته جستجو برای کوه نورد گمشده سوم ، میکا داش لغو شد. بنا به گزارش تلاش هایی در آینده برای یافتن مکان وی ممکن می باشد اما در حال به خاطر مکان خطرناک ، بهمن های پی در پی و آب و هوای خراب به خاطر نزدیک شد موسم بارندگی ادامه کار به خاطر مسایل ایمنی مساعد نمی باشد. جسد های جانی کاپ و وید جانسون در بقایای تازه بهمن مابین کمپ اصلی و کمپ بعدی یافت شد اما در طی جستجوی یک هفته ای اثری از جسد داش بدست نیامد. بهرحال برخی از وسایل او در صحنه یافت شده و فکر می کنند بنا به گفته تیم جستجو ، وی مرده باشد.
پس از عزیمت اولیه کوه نوردان چینی برای عملیات جستجو ، کوه نوردان آمریکایی هم به آنها پیوستند که همگی از دوستان نزدیک این سه کوه نورد بودند.
منبع : http://www.mounteverest.net/
سوال : ورزش در اواخر روز : آیا می تواند سبب بی خوابی شود ؟
من ترجیح می دهم در اوایل عصر ورزش کنم ، اما به من گفتند که این کار ممکن است بی خوابی را تشدید کند. آیا این موضوع درست است؟
جواب از : دکتر تیموتی مورگن تالر ، متخصص خواب در کلینیک مایو آمریکا
مطالعات زیادی نشان می دهد که ورزش منظم خواب را در افراد دچار بی خوابی بهبود می دهد. اما اینکه چطور زمانبندی ورزش بر توانایی خوابیدن تان تاثیر می گذارد روشن نیست. اکثر افراد دچار بی خوابی مزمن دارای سطوح بالای هورمون های استرس در خون شان هستند که نشان می دهد آنان به طور غیر عادی نسبت به استرس حساس هستند ( hyperaroused ) . هر چه سطوح هورمون استرس تان بیشتر باشد ، به همان نسبت خواب تان بدتر می شود. ورزش در ابتدا این هورمون های استرس را افزایش می دهد. اما چندین ساعت پس از تمرین ، هورمون های استرس کاهش می یابند.
زمانی که طول می کشد هورمون های استرس پس از ورزش کاهش یابند متغیر است. چون هر فردی با فرد دیگر متفاوت است ، اگر دچار مشکل خواب هستید می توانید این آزمایش را امتحان کنید:
به مدت دو هفته ، نزدیک به زمان خواب ورزش کنید. هر صبح ، کیفیت خواب را بر اساس مقیاس از 1 تا 10 درجه بندی کنید.
برای دو هفته بعد ، در صبح یا اوایل بعدازظهر ورزش کنید. هر صبح کیفیت خواب تان را درجه بندی کنید.
برای هر هفته ، درجه بندی های تان را جمع کنید و بر تعداد کل روزهایی که درجه بندی کردید تقسیم کنید. حاصل آن امتیاز متوسط هر هفته خواهد بود.
این کار می تواند به شما نشان دهد چطور زمان بندی ورزش تان ممکن است بر خواب تان تاثیر بگذارد و به شما کمک کند زمانی را که در آن ورزش برای شما بهتر است مشخص کنید.
منبع : http://www.mayoclinic.com/health/exercise/AN01063
مترجم : فریدون شیرمحمدلی
مرگ میک پارک در کاتماندو
9 ژوئن 2009 – پنج شنبه گذشته جسد مرده میک پارک ( 36 ساله ) استرالیایی توسط صاحب مسافرخانه اش در کاتماندو یافت شد. او در 21 می همراه با رولاند هانتر بریتانیایی به ماکالو صعود کرده بود. رولاند هانتر گفت :" نتایج پس از مرگ نشان می دهد که مرگ او بر اثر ترکیبی از خستگی ، اثرات HAPE و الکل بوده است. " رولاند افزود :" روز صعود عالی در ماکالو داشتیم و با این صعود شمار 8000متری های میک به عدد 5 رسید. صعود های دیگر او شامل چو اویو ، برود پیک ، ماناسلو و گاشر 1 است که همگی بدون استفاده از اکسیژن مکمل بوده است. "
کشف جسد وید
دیروز جسد دومی که متعلق به وید جانسون ( 24 ساله ) بود در بقایای بهمن در کوه E Gongga چین شناسایی شد. وید عکاس و فیلمبردار یک اکسپدیشن در یکی از کوه های غرب سیچوان بود. اعضای دیگر تیم شامل جانی کاپ ، که جسد وی یک روز قبل کشف شد ، و میکا داش بودند. گروه های جستجو امروز به جستجوی کوه نورد سوم پرداختند.
برنامه سراپ جانگبو شرپا برای رسیدن به 14 قله 8000متری
سراپ جانگبو شرپا نپالی که همراه با فیلیپ گاتا صعود خواهد کرد به پاکستان برگشته است با این امید که اولین شرپایی شود که به 14 قله 8000 متری صعود می کند. او که به 11 قله بالای 8000 متر صعود کرده است اکنون قصد صعود به برود پیک و گاشر 1 را دارد. در صورت موفقیت تنها نانگا پاربات را پیش رو خواهد داشت که قصد دارد در سال 2010 در آن تلاش کند.
سراپ به حیدر کرار خبرنگار سایت اکس وب در اسلام آباد گفت :" من اولین کوه نورد نپالی صعود کننده به تمام قلل بالای 8000 متر در نپال هستم. همچنین اولین شهروند نپالی صعود کننده به کی دو می باشم که در سال 2000 موفق به انجام آن شدم."
اخبار کوه های پاکستان
8 ژوئن 2009
برود پیک
یکی از اعضای تیم بین المللی برود پیک و کرار حیدر خبرنگار سایت اکس وب آماده می شوند که از غذاهای پاکستانی لذت ببرند
هم تیمی Giambasi دیروز گزارش داد :" Ludo Giambasi ، Elisabeth Revol ، و Antoine Girard امروز شاهد بارش کمی برف در کمپ اصلی بودند. در صورت مناسب بودن شرایط ممکن است تلاش کنند از کمپ اصلی حرکت کنند. " این تیم امیدوار بود به محض مساعد شدن هوا حمله دومی را به قله برود پیک آغاز کند.
جمعیت نه چندان زیاد در گاشربروم ها
Phil Cramptonگزارش داد :" از انجمن کوه نوردی پاکستان به ما اطلاع دادند که شمار اکسپدیشن های بازدید کننده از پاکستان در تابستان امسال به طور قابل توجهی نسبت به پارسال کاهش یافته است و تعداد کوه نوردان سال 2008 از سال قبل کمتر بود. فصل 2007 شاهد تیم های زیادی هم در گاشربروم 1 و هم در 2 بود. اما این فصل انتظار تعداد بسیار اندکی از کوه نوردان را داریم. امیدواریم تمام تیم های حاضر در تثبیت مسیر با هم همکاری کنند و هوا هم برای موفقیت همه تیم ها همکاری کند. "
پرواز های اسکاردو پر است
Philippe Gatta فرانسوی که قصد گاشربروم 1 و 2 و برود پیک را دارد هم در اسلام آباد است. او گزارش داد : تنها پرواز روزانه به اسکاردو امروز پر بود – امیدوارم فردا خوش شانس تر باشیم. حداقل غذای اینجا عالی است ، به این خاطر تلاش خواهیم کرد قبل از شروع صعود کمی وزن اضافه کنیم. "
ایلکو جانسون و برود پیک
تیم ایلکو جانسن در حال ارائه گزارش در ساختمان مرکزی انجمن کوه نوردی پاکستان در اسلام آباد
تبدیل ارز ( ایلکو جانسن )
Eelco Jansen سویسی و تیمش دیروز در فرود گاه بین المللی بی نظیر بوتو از طرف شرکت Saltoro Summits مورد استقبال قرار گرفتند .کوه نوردان سویسی برای انجام کارهای دفتری به ساختمان مرکزی انجمن کوه نوردی پاکستان رفتند و قبل از عزیمت به سمت اسکاردو و کمپ اصلی برود پیک در این هفته از غذاهای محلی و مناظر آنجا لذت بردند.
سیمونه و دنیس برندگان جایزه آیگر Eiger Award
کریس بانینگتون و سیمونه مورو در مراسم اعطا جایزه آیگر
8 ژوئن 2009 – سیمونه مورو ایتالیایی و دنیس اوروبکو قزاق صعود کنندگان زمستانی به ماکالو برنده جایزه 2009 آیگر شده اند. این جایزه که سال قبل در گریندل والد Grindelwald ( کوه های آلپ سویس ) بنیانگذاری شد ، سازمان دهندگان آن را بطور معین به افرادی اعطا می کنند که از طریق موفقیت های بزرگ شان در کوه نوردی ، موفق می شوند ارزش و جذابیت کوه نوردی و کوه ها را به جامعه عمومی نزدیک تر کنند. "
سیمونه جایزه را از طرف خود و دنیس که نتوانسته بود به موقع برای این مراسم ویزایش را بگیرد ، دریافت کرد.
مفقود شدن کوه نوردان اهل کلرادو در کوه های سیچوان چین
تصویر میکا داش ، جاناتان کاپ و وید جانسون
8 ژوئن 2009 – بدنبال بازماندن میکا داش ، جاناتان کاپ و وید جانسون از پرواز برگشت به خانه شان در سوم ژوئن ، عملیات جستجو در کوه های سیچوان چین آغاز شد. این کوه نوردان در حال صعود به E Gongga ( که کوه ادگارد هم نامیده می شود/ 6818متر ) در غرب سیچوان بوده اند. در آخرین گزارش ارسالی شان قرار بود در 20 می کمپ اصلی را ترک کنند. از آن زمان تا حال تماسی از طرف آنان صورت نگرفته است. در 4 ژوئن گروه جستجو کوچکی از طرف انجمن کوه نوردی سیچوان تشکیل شد و به کمپ اصلی رسید. در ضمن جامعه کوه نوردی Boulder (AdventureFilm.org ) صندوقی را برای کمک به کارهای نجات تاسیس کردند ، در عین حال تعدادی از کوه نوردان مجرب آمریکایی برای کمک به گروه جستجو چینی فرستاده شدند. AdventureFilm.org گزارش داد :" اولین تیم کوه نوردان آمریکایی ، اریک دکایا ، و نیک مارتینو در چین بر زمین نشسته اند و روز دوشنبه جهت هماهنگی با اقدامات جستجو با تیم چینی که قبلا در محل مستقر هستند به کمپ اصلی وارد می شوند. تیم دوم کوه نوردان آمریکایی ، پیتر تاکدا و استیون سو در راه چین هستند. "
اخبار ناگواری هم در آخر هفته منتشر شد که : جسد جاناتان " جانی " کاپ در بقایای بهمن در ارتفاع 4000 متری کوه ادگارد یافت شد. هنوز اثری از همنوردان او یافت نشده است. کاپ و داش کوه نوردان معروفی در کلرادو بودند. آنان به هزینه جایزه Mugs Stump Award به چین سفر کردند. جانسون عکاس تیم بود.