تبليغاتX
کوه نوردی، ورزش و سلامتی
ترجمه در مسیر دانایی

طبیعت گردی Hiking       

آنچه در این مقاله  مشروح و مفصل می خوانید:

- تعریف طبیعت گردی

- مقایسه با انواع دیگر گردش

- مسایل ایمنی فردی

- تاثیر طبیعت گردی بر محیط زیست

- آداب طبیعت گردی

لازم به ذکر است که کوه نوردی و کوه پیمایی هم زیر مجموعه ای از طبیعت گردی می باشند.

طبیعت گردی

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه 28 اردیبهشت1385ساعت 6:33  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  | 

مایعات

اطمینان حاصل کردن از حفظ سطوح مایعات بدن در حد مناسب به هنگام ورزش عملکرد شما را بهبود خواهد بخشید و کمک می کند تا پس از ورزش سریعا به حالت اولیه برگردید. اما چه مقدار باید نوشید و کدام مایعات بهترین هستند؟

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه 19 اردیبهشت1385ساعت 17:43  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  | 

عشق در آب و هوای سرد

پاولا و جاستین تنها دوستانی خوب بودند تا اینکه برای راهپیمایی به ارتفاع 20000 پایی در کوه های هیمالیا رفتند...

کوهستان برفی

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 16 اردیبهشت1385ساعت 21:27  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  | 

قلعه ماران استان گلستان

قلعه ماران یکی از کوه های منطقه رامیان استان گلستان می باشد. ارتفاع این قله حدود 2350 متر است. کوه نوردان اغلب تا  پناهگاه واقع در قسمت پایین تر قله صعود می کنند و آنهایی که دوست دارند تا فراز قله صعود می کنند. این کوه یکی از زیباترین کوه های استان می باشد که طرفداران زیادی در منطقه دارد و در تمام فصول سال قابل صعود بوده ودر هر فصل زیبایی و جاذبه خاص خود را دارد. برای صعود دو مسیر دارد که اولی از روستای باقرآباد شروع می شود و مسیر آن جنگلی و سایه می باشد. مسیر دوم به شیشاب معروف است و ماشین رو است . البته اندکی از مسیر از طریق جاده پیموده می شود و بیشتر مسیراز طریق میانبر ها و پاکوب ها انجام می شود .هر مسیر مناظر و زیبایی های ویژه و منحصر بفرد خود را دارد. اما اغلب در تابستان مسیر باقرآباد و در زمستان به علت برف و بارندگی و گلی بودن مسیر شیشاب ترجیح داده می شود. مسیر باقرآباد تماما داخل جنگل بوده و چشم اندازی مانند مسیر شیشاب ندارد . در بالای پناهگاه آبشار و رودخانه زیبایی قرار دارد که آبی زلال و تمیز دارد.

در اینجا چند عکس از قلعه ماران در فصل زمستان را می بینید:

قلعه ماران  روستای پاقلعه قلعه ماران قلعه ماران

گل در میان برف امید به زندگی قلعه ماران  قله ماران

 

 

+ نوشته شده در  شنبه 16 اردیبهشت1385ساعت 8:20  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  | 

درمان سردرد

هیچ کس نمی خواهد صبح با سر درد بیدار شود. با اینحال اکثر اوقات پس از شبی پر استرس سرتان درد می کند و تمام روز شما را از کار می اندازد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه 6 اردیبهشت1385ساعت 13:0  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  | 

طبیعت گردی یا پیاده روی در طبیعت

بدن ما برای حرکت طراحی شده است و برای متناسب و سالم ماندن نیاز به حرکت دارد. پیاده روی یکی از بهترین ورزش های موجود برای بدن شماست


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه 5 اردیبهشت1385ساعت 6:36  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  | 

عصا : استفاده کنیم یا استفاده نکنیم؟


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه 3 اردیبهشت1385ساعت 21:21  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  | 

Below you can see some pictures of Ghabus Tower which is located in Gonbad city in Golestan province in east –north of Iran. Its height is 52 m and is the tomb of Ghabus the son of Voshemgir Ziari.Its construction dates back to about 1000 years ago .It is located in the National Park in the center of the city.All are welcomed to visit it.

 

برج قابوس برج قابوس برج قابوس  برج قابوس

 

برج قابوس  برج قابوس

+ نوشته شده در  شنبه 2 اردیبهشت1385ساعت 11:52  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  | 

تلاش یک  نوجوان بریتانیایی برای برجای گذاشتن رکورد کوه نوردی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 2 اردیبهشت1385ساعت 11:45  توسط نویسنده /مترجم : فریدون شیرمحمدلی  |