ماساژ درمانی

نویسنده : دکتر محبوبه محمد زاده

طب مکمل و جایگزین به مرور زمان جایگاه خود را در پزشکی پیدا می کند. بنابراین بیماران علاوه بر استفاده از داروهای شیمیایی و روش های درمانی ، از سایر شیوه ها برای درمان بیماری ها و تسکین دردها و ارتقای سلامت بدن سود می جویند.

ماساژ درمانی یکی از روش های طب مکمل است که استفاده از آن می تواند به عنوان یک مراقبت بهداشتی یا درمانی مثمر ثمر باشد.

روش های ماساژ درمانی

تکنیک های متفاوتی برای ماساژ درمانی وجود دارد که مهم ترین آنها را شرح می دهیم.

1) ماساژ شرقی : این نوع ماساژ که بر اساس طب سنتی چینی است سعی در تجدید انرژی از دست رفته بدن دارد و طب فشاری قسمتی از آن محسوب می شود.

ماساژ سنتی اروپایی : اساس این نوع ماساژ فیزیولوژی و آناتومی بدن است و با 5 تکنیک ماساژ روی بافت های بدن صورت می گیرد.

3) ماساژ معاصر غربی : ماساژ های ورزشی در این گروه قرار می گیرند که باعث استراحت و آرامش سیستم عصبی بدن می شود.

4) ماساژ برای اصلاح حرکت و ساختار ، در این تکنیک ماساژ ، اصلاح الگوها و ساختارهای غلط حرکتی بدن مدنظر است.

ماساژ و رفع خستگی

اگر یک روز پر از فعالیت را پشت سر گذاشته اید ، می توانید از ماساژ برای رفع خستگی استفاده کنید. ماساژ با افزایش انقباضات عضلانی و خونرسانی به بافت ها و دفع موادی همچون اسید لاکتیک ، نیتروژن و فسفرهای ارگانیک که به هنگام فعالیت ها در بافت ها تجمع یافته اند را بهبود می بخشد ، اکسیژن رسانی را به بافت افزایش می دهد ، ضربان قلب و فشار خون را کاهش داده و با بهبود خونرسانی به غدد چربی و عرق پوست ، علاوه بر رفع خستگی ، شادابی پوست را نیز به شما هدیه می دهد.

برای دردهای عضلانی و کمردردها لازم نیست حتما از دارو استفاده کنید ، بلکه می توانید از ماساژ کمک بگیرید. ماساژ ، فشار عضله بر عصب یا رگ آسیب دیده را کاهش می دهد و با ترشح آندروفین ها در مغز ، مقاومت در برابر درد را بالا می برد و سرانجام باعث کاهش درد می شود.

ماساژ بر سیستم های مختلف بدن تاثیر می گذارد و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن ، کاهش فشار خون ، ایجاد حالت آرامش ، از بین رفتن خستگی عضلات و گاهی اضطراب و هیجان می شود.

ماساژ و لاغری

اگر قصد  لاغر شدن  دارید ، می توانید از ماساژ در کنار رژیم های غذایی استفاده کنید ، زیرا ماساژ سیستم متابولیک بدن را تقویت می کند و میزان سوخت و ساز بافت ها را افزایش می دهد که در کاهش وزن بسیار موثر است.

همیشه از ماساژ استفاده نکنیم

علی رغم تمام جوانب درمانی و سلامت ماساژ ، باید توجه داشت که این روش در همه موارد قابل استفاده نخواهد بود. در مواردی که پوست دچار زخم یا جراحت باشد یا شواهدی دال بر درگیری عروقی چون ترومبوز و فلیت وجود دارد ، نمی توان از ماساژ استفاده کرد. همچنین در مواردی چون التهاب و عفونت ، ماساژ درمانی توصیه نمی شود.

منبع : جام جم ، ضمیمه سیب ، شماره 61 – پنجشنبه 27 تیر 1387