بهبودی سریع دوندگان ماراتن با خوردن آب آلبالو
3 آوریل 2010 - دکتر گلین هواتسون ، فیزیولوژیست ورزش و مدیر آزمایشگاه در دانشکده علوم روان شناسی ورزش در دانشگاه نورث آمبریا Northumberia ، خواص آلبالو مونت مورنسی را در مطالعه ای بررسی کرد و دریافت ورزشکارانی که آب این میوه را خوردند در مقایسه با گروه کنترل دارونما با سرعت بیشتری پس از دو ماراتن بهبودی حاصل کردند.
دکتر گلین هواتسون Dr Glyn Howatson
در یک تحقیق ، 20 دونده ماراتن مخلوطی از آب آلبالو ترش یا نوشیدنی دارونما را دو بار در روز به مدت پنج روز قبل از شرکت در ماراتن لندن و دو روز پس از آن خوردند. یافته ها نشان دادند که طی 48 ساعت پس از ماراتن گروهی که آب آلبالو نوشیدند قدرت شان را بسیار سریع تر از گروه کنترل بدست آوردند. تورم هم بمانند استرس اکسداتیو در گروه آب آلبالو کاهش یافت. استرس اکسیداتیو واکنش بالقوه مضری است که می تواند در اثر فعالیت بدنی شدید ، بویژه ورزش استقامتی طولانی مدت ایجاد شود.
این مطالعه ، که با همکاری جس هیل دانشجوی PhD کالج دانشگاه سنت مری انجام شد ، به این نتیجه رسید که به نظر می آید آب آلبالو با افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی کل ، کاهش تورم و استرس اکسیداتیو به بهبودی از ورزش شدید و در نتیجه به بازگشت کارکرد عضله کمک می کند.
دکتر هواتسون گفت :" شرکت در مسابقات استقامتی مسافت طولانی ، مانند ماراتن لندن ، میزانی از آسیب عضلانی و تورم را در دوندگان سبب می شود. بهبودی از این حالت چندین روز طول می کشد و در طی این دوره توانایی دونده برای انجام فعالیت بدنی می تواند بسیار کم شود.
" مواد شیمیایی گیاهی ، بویژه ، آنتوسیانین هایی که در آلبالو مونت مورنسی یافت می شوند ، خواص ضد تورمی و آنتی اکسیدانی دارند ، که تحقیق نشان داده است در کمک به ورزشکاران برای بهبودی از فعالیت بدنی شدید موثر است."
دکتر هواتسون معتقد است با وجود این که نیازمند بررسی است اما یافته ها نه تنها برای دوندگان ماراتن مفید خواهد بود بلکه تاثیرات جدی هم می تواند در درمان افرادی که بیماری های تورمی مانند آرتروز دارند داشته باشد. او گفت :" اگر بودجه شروع مطالعه ای دیگر تامین شود ، می توانیم مشخص سازیم که آیا استفاده از آب آلبالو ترش تاثیری بر کنترل برخی آسیب شناسی های بالینی مانند آرتروز روماتوئید و فیبرومیالگیا که سطوح بالایی از تورم و استرس اکسیداتیو را نشان می دهند ، دارد.
" مردم بطور روزافزونی بدنبال درمان طبیعی یا مواد neutraceutical برای درمان بیماری های خود هستند ، و مطالعات علمی ، نظیر تحقیق در مورد آلبالو ترش ، درمانهای بالقوه کشف نشده موجود در منابع طبیعی را برسی می کند ، که می تواند درمان کمکی را برای کنترل بیماری فراهم کند ، و می تواند به کاهش علائم منفی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
منبع : http://www.sciencedaily.com/releases/2010/04/100401131106.htm
مترجم: فریدون شیرمحمدلی